Hamilelik süreci anne ve baba adaylarının özen göstermesi gereken bir süreçtir. Bu süreçte hem anne adayının hem de bebeğin sağlığının olumsuz etkilenmemesi için, düzenli beslenmeli, spor yapmalı ve stresten uzak durulması gerekmektedir.
Sağlıklı yiyecekler tüketin
Özellikle yenilen yiyeceklerin bebeğe birçok yönden zararı dokunabilir. Aşırı tuzlu yiyecekler bebeğin sağlığının yanı sıra anne adayının da zarar görmesine sebep olacaktır. Doktorların uyardığı bu süreçte, daha çok meyve ve sebze gibi sağlıklı doğal yiyecekler tüketilmesi gerekmektedir.
Ciddi sorunlara karşı önlem
Herkesin bildiği gibi hamilelik süreci gerçekten zorlu ve bir o kadar risk doludur. Bu dönemde bazı kişilerde aşırı tuz yeme isteği oluşabilir. Fakat aşırı tuz tüketimi çok büyük sağlık sorunları ortaya çıkarabileceği gibi, ölüme bile neden olabilecek düzeyde insan sağlığına zarar vermektedir. Bu yüzden hamilelik döneminde de tuz tüketimi sınırlı tutulmalı ve sağlıklı beslenmeye ağırlık verilmelidir.