Günümüzde spor, her insanın yapması gereken ve sağlıklı yaşamın anahtarı değerinde bir aktivitedir. Özellikle doğumdan önce yapılan gebelikte pilates hem doğuma hazırlayacak hem de doğumun daha kolay geçmesini sağlayacaktır. Gebelikte
Kategori
Hamile Sporu
Hamilelikte Spor Ve Egzersiz
Hamilelikte spor yapmak genel anlamıyla tehlikelidir. Egzersiz yapmak için hamilelik sürecinin normal bir işleyişi olmalıdır . Düşük tehlikesi ve kanaması olan anne adayları doktoruna danışmadan spor yapmamalıdır. Hamilelik insanların yaşamlarını
Hamilelikte Hangi Sporlar Yapılmalıdır ?
Spor yapmak insan sağlığına oldukça faydalıdır. Birçok doktor, insanların sağlıklı bir yaşamı elde etmesinin yollarından biri olarak düzenli spor yapmayı göstermektedir. Hamilelik, insan hayatının en önemli ve en dikkat edilmesi
Hamilelikte Yapılan Egzersizler Nelerdir? Yapılması ve Yapılmaması Gereken Durumlar Nedir?
Hamilelikte egzersiz yapılması anne adaylarının hem sağlıklı ve daha kolay doğum yapmalarına, aynı zamanda da bebeğin de daha sağlıklı olmasına yardımcı olmaktadır. Hamilelik süresince ve hamileliğin sonrasında da egzersiz yapılması
Doğuma Hazırlık Egzersizlerinin Faydaları Nelerdir?
Hamilelik çok zorlu bir süreçtir. Doğum anı ise, özellikle de normal doğum yapacak olan kadınlar için en zorlu anlardan biri olmaktadır. Bu süreci daha enerjik, daha mutlu, doğum anını da
Anne Adayının Rahat Doğum Yapabilmesi İçin Doğuma Hazırlık Egzersizleri Çok Önemli!
Doğum, hem zor hem de çok güzel, ancak anne adayının kendini mutlaka hazırlaması gereken bir süreçtir. Hem psikolojik hem de fiziksel açıdan hazırlanılması gereken doğum anı, anne adayının kendini daha
Hamilelikte Pilates Yapmanın Faydaları
Egzersiz yapmayı hamilelik sürecinde de bırakmayan ve spor rutinlerine ek olarak pilatesi de ekleyen anne adaylarının kesinlikle kilo vermek amaçlı spor yapmamaları gerekir. Bunun için de belli aralıklarla yapılan spor
Hamilelikte Spor Yapmanın Önemi
Günümüzde fazla kiloları olan milyonlarca insan bulunmaktadır ve bu insanların neredeyse çoğu bilinçsizse hamile kalarak kötü evreler geçirmektedir. Fazla kiloları bulunan kadınların hamilelik dönemlerinde ne kadar zorlanacağı tahmin edilmesi başta
Hamileler Havuza veya Denize Girebilir mi?
Yaz geldi, havalar ısındı ve hepimiz o soruları kendimize sormaya başladık, “Acaba havuza ya da denize girembilir miyim?” Yazın sıcaklarında boğuşmak yerine, serin sularda yüzmek oldukça güzel bir fikir. Üstelik
Hamilelikte Sportif Şıklık
Hamilelikte rahatlık çok büyük önem taşır ancak hamilesiniz diye bu şık olunmayacağı anlamına gelmemeli. Elbette ki öncelikle bebeğinizin hareketlerini kısıtlamayacak tarzları tercih etseniz de giydiğiniz kıyafetlerin içerisinde kendinizi iyi hissetmeniz