Lohusalık dönemi, anne adayının bebeğini doğurduktan sonraki ilk 40 günlük dönemine verilen isimdir. Bu dönemde anneler bebeklerini kucaklarına alırlar ve henüz bilmedikleri pek çok şey ile karşılaşırlar.

Lohusalık dönemi hakkında ayrıntılı bilgi verelim.

Lohusalık döneminde neler yaşanır;

  • Bu dönemde anneler bebeklerine alışma dönemi içindedir.
  • Bu dönemde yaklaşık olarak 40 gün boyunca âdet kanaması olur. Bu kanama ilk günler fazla olurken doğumdan birkaç gün sonra yavaşlar ve gittikçe azalır.
  • Lohusalık dönemi annenin hastalıklara en açık olduğu dönemdir. Çünkü 40 gün boyunca adet olmak ve bebek emzirmek, annenin vücudunu yorar. Bununla birlikte gelen uykusuz geceler de anne adayının yorulmasına ve halsiz düşmesine neden olur.
  • Lohusalık döneminde beslenme düzeninize çok dikkat etmeniz gerekir. Bu dönemde bebeğinizi besleyebilmeniz için sütünüzün bol olması gerekir. Sütü arttıracak olan besinler ile beslenmelisiniz.
  • Bu dönemde yediklerinize de dikkat etmelisiniz. Bebeğinize gaz yapan yiyeceklerden mümkün olduğu kadar uzak durmalısınız.
  • Tıpkı hamilelik döneminde olduğu gibi bu dönemde de ağır şeyler kaldırmaktan uzak durmalısınız.
  • Bel ve göbek bölgenizde şiddetli ağrılar yaşayabilirsiniz.
  • Lohusalık döneminde mümkün olduğu kadar dinlenmeye özen göstermelisiniz. Bebeğiniz her uyuduğunda siz de uyumalısınız ve yorgunluğunuzu atmalısınız.
  • Bu dönemde kahve ve çay tüketiminden uzak durmalısınız.
  • Lohusalık döneminde eşinizle cinsel ilişkiye girmemelisiniz. Sağlığınız için önemli olan bu konuyu kesinlikle göz ardı etmeyin ve 40. Gün dolduktan sonra tekrar ilişkiye girmeye başlayabilirsiniz.