Hamilelik süresince bebeğinizin kilosu, bebeğinizin içinde gelişimini sürdürdüğü amniyon sıvısının kilosu ve anne adayının kendi aldığı kilo derken, hamilelik öncesindeki kilosunun üzerine çıkan anne adayları için hamilelikte alınan kilolar büyük önem kazanmaktadır.

Bilinmesi gerekir ki, bir anne adayı hamileliğinin ilk üç ayında yalnızca 1 kilo artış yaşamalıdır. Yani, ortalama alınan 1 kilo, hamileliğin ilk 3 ayında idealdir.

Hamilelik süresince anne adayları arasında farklılıklar yaşansa da, ideal olarak alınması gereken 11-14 kilo arasındaki kilo artışının çok küçük bir kısmı hamileliğin ilk üç ayında alınmaktadır. Hamileliğin ilerleyen dönemlerinde, özellikle de son aylarına doğru hızlı bir kilo artışı yaşanmaktadır.

Hamilelikte alacağınız kiloyu pek çok etken değiştirebilmektedir. Örneğin;

Hamilelik öncesindeki kilonuz,
Bebeğinizin erişeceği kilo,
Genetik faktörler ( vücudun kilo almaya yatkınlığı da etkilidir),
Plasentanın erişeceği boyut,
Tabi ki en çok kilo alımını arttıran ya da azaltan durum olan beslenme alışkanlıkları.

Kilonuzdaki artışı görmek ve bunu ölçmek istiyorsanız;

Kilonuzu haftada bir kere ölçmeniz daha doğru olacaktır. Bu ölçümü de sabah kalktıktan sonra, sabahki kıyafetleriniz ile (hafif kıyafetler) yapın ve hamileliğiniz boyunca bu ölçümleri hep sabah kalktıktan sonra sabah kıyafetleriniz ile yapın ve kaydedin.

Kilonuzu yemekten sonra ölçmeyin.
Akşam saatlerinde ölçmeniz de yanlış sonuçlar almanıza neden olacaktır.

Hep aynı tartı ile kilonuzu ölçün.

Anne adayları, peki siz hamilelik süresince kaç kilo aldınız ?