Hamilelik süresi boyunca bayanların neredeyse en fazla şikâyet ettiği konulardan bir tanesi tabii ki herkesin de tahmin edebileceği gibi hamilelik döneminde yaşanan fazla kilo alma durumudur.
Fakat yeterli ve düzenli bir beslenme ile fazla kilo alımı sorunu yaşamadan hamilelik dönemini tamamlamanız, hamilelik sonrasında yani bebek doğduktan sonra da dengeli ve düzenli bir beslenme programı ve yeterli düzeyde spor yaparak formunuzu koruyup, istediğiniz kiloya ulaşmanız da olağan bir durum olacaktır.
Hamilelik süresi boyunca anne adayları genel olarak ortalama 12 ile 14 arasında kilo almaktadırlar. Bu süre boyunca hiç kilo almayan bayanların bulunduğu gibi bu değerlerin çok üstüne çıkıp 0 kilo alan anne adayları da mevcut olmaktadır.
Bu durumlar tamamı ile anne adayının hamilelik öncesi kilo durumuna, sağlık durumuna ve anne karnında oluşan bebeğin durumu ve sağlığı ile ilgili olan faktörler ile ilgilidir.
Hamilelik süresi boyunca kilo alım oranı ve kilo dağılımı nasıldır?
Örnek verecek olur isek hamilelik dönemi boyunca 12 kilo almış olan bir anne adayının 3 buçuk kilo ağırlığında bir bebeği dünyaya gelmiş ise, anne adayının aldığı kilo dağılımı şu şekilde olmaktadır;
- Amnios sıvısı yaklaşık olarak; 800 gram
- Artan yağ depoları yaklaşık olarak; 3500 gram
- Rahim genel olarak; 900 gram
- Plasenta genel olarak; 600 gram
- Meme dokusu gelişimi genel olarak; 400 gram
- Kan hacmi artışı genel olarak; 1450 gram
- Dokular arası sıvı artışı genel olarak; 1450 gram