Hamilelik sürecinde hemen hemen bütün anneler heyecanlı ve tedirgindir. Bu ilk hamile kalan anne adayları için de üçüncü çocuğuna hamile kalanlar için de aynıdır. Çünkü yaş, içinde bulunulan çevre, vücudun hormonlar yüzünden değişimi gibi etkenler her hamileliği farklılaştırır. İlk aylarda çekilen bulantı ve kusmalar ilerleyen aylarda yerini ayaklarda şişmelere, uykusuzluğa, sırt ağrılarına, kasılmalara ve duygusal iniş çıkışlara bırakır. Bu da dolayısıyla bazen depresyona kadar gidebilen sıkıntılara yol açar. Elbette ki bu sıkıntılar için doktorunuzun tavsiyeleri olacaktır. Ancak aromaterapi de son yıllarda sıkça başvurulan ve olumlu sonuçlar veren rahatlama yöntemlerinden biridir. Sadece ağrılar söz konusu olduğunda değil sadece iyi hissetmek, kendiniz ve bebeğiniz için güzel geçirilebilecek bir gün planlamak amacıyla bile aromaterapi yaptırabilirsiniz.
Günümüzde vücudu rahatlatmak, gevşetmek ve ağrılardan kurtulabilmek için bazı uçucu yağlarla yapılan bu tedavi yöntemi, ilk olarak eski Mısırlılar, Yunanlılar, Çinliler, Hintliler ve Romalılar tarafından da ağrıları hafifletmek ve rahatlamak amacıyla binlerce yıldır kullanılmaktadır. Hamileler için belirlenmiş zararsız olarak kabul edilen bazı kokulu yağlar su ile seyreltilerek ılık banyolar hazırlanır. Bu banyolarda geçireceğiniz zaman, sizi ağrılarınızdan kurtarırken aynı zamanda kokuları ve buharı ile gevşeme sağlayarak uykusuzluk gibi problemlerinizin de ortadan kalkmasını sağlayacaktır. Aromaterapi sadece banyolarla değil, yağların masaj yöntemi ile vücuda sürülmesiyle de uygulanabilen bir yöntemdir. Ancak bazı yağların hamilelikte kullanılmayacağını unutmamak gerekmektedir. Böyle bir terapi için güvenilir, işinin ehli olan merkezleri tercih etmek ve bu düşüncenizi doktorunuzla paylaşmak önem taşımaktadır.
Aromaterapide kullanılan bazı etkili yağlar:
Limon ve melez lavanta: Sırt ağrıları
Alman papatyası, mandalina, karabiber: Kabızlık
Zencefil, lavanta ve kişniş: Mide yanması
Zencefil, lavanta, nane: Bulantı
Itır, lavanta, servi: Kasılmalar ve kramplar
Tatlı rezene, zencefil ve yeşil nane: Şişkinlik ve gaz
Itır, günlük ve lavanta: Çatlaklar
Neroli ve lavanta: Uykusuzluk
Servi, greyfurt ve limon: Ödem
Hemoroid: Hamamelis tamponları
Paçuli, ıtır, ylang ylang ,bergamot ve gül: Depresyon
Hamilelikte Kullanılmayacak Yağlar:
Yasemin, fesleğen, sedir ağacı, tarçın, misk adaçayı ve karanfil